Co a jak užívat před sportem
Začali jste sportovat a do pohybu jste se doslova zamilovali. Bez cvičení si už nedokážete svůj volný čas představit. Jenže po pár měsících tvrdého tréninku se může stát, že vaše … Číst dál
Autor: Jsem Editor
Články
Kategorie
Top proteiny vybrané veřejností
Nejčtenější články
Doporučujeme
Proteinové jídlo nebo proteinový nápoj: kdy sáhnout po kterém?
Chcete-li skutečně zlepšit svůj výkon, podpořit růst svalů, urychlit regeneraci nebo si zajistit dlouhodobý pocit sytosti, nesmíte podceňovat příjem bílkovin ve stravě. Právě kvalitní zdroje bílkovin ovlivňují nejen vaši svalovou hmotu, … Číst dál
Mýty o proteinu: opravdu zatěžuje ledviny a způsobuje akné?
Bílkoviny patří mezi základní živiny, které hrají klíčovou roli při stavbě a regeneraci svalů, správné funkci imunitního systému a dalších procesech v těle. Přestože se často mluví o tom, jak … Číst dál
Cesta bílkovin od shakeru do svalů: jak tělo zpracovává protein pro růst svalové hmoty
Pokud chcete zlepšit růst svalů a efektivně zvládnout regeneraci svalů, musíte pochopit, jak funguje metabolismus bílkovin a jak probíhá anabolický proces v těle. Každý protein v jídelníčku zásadně ovlivňuje funkce … Číst dál