Že dezerty a zdravý životní styl nejdou dohromady? Recept na tvaroháček s příchutí cookies vás přesvědčí o tom, že můžete mlsat a zároveň do jídelníčku doplnit potřebnou porci proteinů.
Tvaroháček s příchutí cookies – fitness dezert plný proteinů
Doba připravy
2 minut
Počet porcí
1
Kuchyně
česká
Hodnocení
(14x)
Nutriční hodnoty
131 kcal
Energie
2.1 g
Tuky
5.9 g
Sacharidy
20 g
Bílkoviny
Ingredience, postup
- 100 g tvarohu
- ½ cookies příchuťové tablety Ketofit
- 2 čtverečky proteinové keto čokolády Ketofit
1
Příchuťovou tabletu rozpusťte v trošce vody.
2
Smíchejte ji v misce s tvarohem a prošlehejte (stačí vidličkou), aby byl dezert opravdu lehký.
3
Keto čokoládu nakrájejte na drobné kousky a vmíchejte do tvarohu, ozdobte nastrouhanou čokoládou.
Tvaroh je skvělým zdrojem proteinů
Tvaroh je díky vysokému obsahu proteinů (10 – 13 g bílkovin na 100 g tvarohu) oblíbenou součástí jídelníčku kulturistů i profesionálních sportovců. Dnes jsou sice oblíbenější výživové doplňky v podobě proteinových nápojů, ale tvaroh má své místo v naší stravě i nadále.
Tvaroh využijete nejen v receptu na tvaroháček s příchutí cookies, ale vykouzlíte s ním spoustu dalších sladkých i slaných fitness receptů. Vyzkoušejte třeba tvarohové řezy, připravte si tvarohovou náplň do palačinek nebo vyzkoušejte některou z našich oblíbených tvarohových dietních pomazánek.
Vyzkoušejte další fitness dezerty
Chuť na sladké občas prohání každého. I když svůj jídelníček sestavujete velmi racionálně, dezerty v něm mohou mít své místo. Stačí se zaměřit na fitness recepty plné proteinů, jako je třeba ten na tvaroháček s příchutí cookies.
A jestli chcete ušetřit trochu času při jejich přípravě, můžete si vybrat z oblíbených dezertů Ketofit.
- Krémová panna cotta vás přenese do slunné Itálie.
- Kokosový krém skvěle doplní vaši oblíbenou obilnou kaši. Nebo vyzkoušejte ořechový krém s příchutí slaný karamel.
- Jako rychlá svačina poslouží oblíbené proteinové tyčinky – například tyto.
A určitě vyzkoušejte také džemy bez přidaného cukru v příchutích mango, jahoda nebo borůvky.
