Proteinová dieta – vše co jste chtěli vědět
Možná i vy patříte mezi ty, kteří se snaží už nějakou dobu zhubnout, ale nedaří se jim to. Velmi často je to dáno neznalostí a tím, že si zvolíte dietu, … Číst dál
Autor: Veronika Váňová
Články
Kdy užívat protein – správné dávkování
Protein všichni dobře známe. Tyto prospěšné bílkoviny, většinou v podobě prášku, jsou oblíbené pro všechny, kteří posilují a chtějí nabrat svalovou hmotu, nebo i pro ty kteří chtějí zhubnout. Ovšem proteinů … Číst dál
Kategorie
Top proteiny vybrané veřejností
Nejčtenější články
Doporučujeme
Protein v každém věku: klíč k síle, zdraví a dlouhověkosti
Ať už vám je dvacet nebo šedesát, příjem kvalitních bílkovin hraje klíčovou roli ve zdraví, síle a regeneraci těla. S věkem dochází ke ztrátě svalové hmoty, zpomalení metabolismu i snížení hormonální … Číst dál
Kolik proteinu potřebujete pro růst svalů? Méně, než si možná myslíte – ale musíte to udělat správně
Pokud chcete nabrat svalovou hmotu, bez dostatečného příjmu proteinu to jednoduše nepůjde. Protein hraje klíčovou roli při obnově svalových vláken po tréninku a je nezbytný pro spuštění svalové syntézy, tedy procesu, … Číst dál
Funguje rozdělení proteinu během dne? Pravda o dávkování pro svaly a regeneraci
Protein je pro růst svalů, regeneraci a celkové zdraví naprosto zásadní, ale otázkou zůstává, zda je lepší přijmout ho najednou, nebo rozdělit do menších porcí během dne. Vědecké studie ukazují, že … Číst dál