Čeká vás dovolená nebo důležitá společenská akce a chcete vypadat skvěle? Možná si myslíte, že zhubnout 1 kg za týden je přesně to, co v tuto chvíli potřebujete. Jak rychle … Číst dál
Pro někoho to bude možná překvapivé, ale syrovátka a syrovátkový protein není jedno a to samé. Jak se od sebe tyto dva populární doplňky sportovní výživy liší, jaké jsou jejich … Číst dál
Proteiny patří mezi nejuniverzálnější a také nejoblíbenější výživové doplňky. Nejčastěji se s nimi setkáme ve výživě sportovců, ale z výhod proteinů mohou těžit všichni. Proč se vyplatí do jídelníčku zařadit … Číst dál
Proteiny patří mezi nejoblíbenější a nejrozšířenější doplněk sportovní výživy, najdeme ho v jídelníčku všech, kteří to se sportem (hlavně tím silovým) myslí vážně. Mnoho lidí především na začátku trápí otázka, … Číst dál
Chci zhubnout pět 5 kg, to není tak moc, to půjde rychle… Spousta lidí přemýšlí tímto způsobem a mají svým způsobem pravdu. Ale jak zhubnout 5 kilo zdravě, aby se … Číst dál
Baví vás fitness, chcete vypadat dobře a v posilovně trávíte většinu svého volného času? Pak bude vaším cílem jistě nabírání svalové hmoty. Jak nabrat zdravě a efektivně, abyste byli zároveň … Číst dál
Kolem proteinů a jejich užívání stále panuje mnoho mýtů a někteří mu přisuzují takřka nadpřirozené vlastnosti. Co ale doopravdy dělá v těle protein a jak funguje při hubnutí nebo při … Číst dál
Zařadit proteiny do výživy je dobrý nápad, ať už jste muž, žena, aktivní sportovec nebo chcete zhubnout. Různé druhy proteinů můžete užívat různě a s různými účinky tak, abyste z … Číst dál
Proteiny jsou důležitou součástí našeho jídelníčku, patří mezi základní živiny. Proč je dobré jíst protein, když jste sportovec, když chcete zhubnout nebo když jste senior? Bílkoviny jsou základem naší potravy … Číst dál
Chcete-li skutečně zlepšit svůj výkon, podpořit růst svalů, urychlit regeneraci nebo si zajistit dlouhodobý pocit sytosti, nesmíte podceňovat příjem bílkovin ve stravě. Právě kvalitní zdroje bílkovin ovlivňují nejen vaši svalovou hmotu, … Číst dál
Bílkoviny patří mezi základní živiny, které hrají klíčovou roli při stavbě a regeneraci svalů, správné funkci imunitního systému a dalších procesech v těle. Přestože se často mluví o tom, jak … Číst dál
Pokud chcete zlepšit růst svalů a efektivně zvládnout regeneraci svalů, musíte pochopit, jak funguje metabolismus bílkovin a jak probíhá anabolický proces v těle. Každý protein v jídelníčku zásadně ovlivňuje funkce … Číst dál