Cvičení a protein

Proteinové doplňky stravy už dávno nejsou jen doménou kulturistů, fitness nadšenců nebo profesionálních sportovců. Cvičení a protein dnes jdou ruku v ruce. Proteinové nápoje se staly nedílnou součástí jídelníčku všech, pro které je pohyb a aktivní životní styl doslova stylem životním. Zodpovíme časté dotazy o proteinech a přijde řeč i na to, jestli je lepší dopřát si proteiny před cvičením nebo raději po něm nebo jak jsou bílkoviny důležité pro regeneraci unavených svalů.

Doporučujeme

proč užívat protein
Bílkoviny

Co si dát místo proteinu?

Zapomněli jste si objednat oblíbený proteinový prášek, máte za sebou náročný trénink a přemýšlíte, jak doplnit bílkoviny? Nemusíte hned běžet do nejbližšího obchodu pro proteinovou tyčinku. Možností, co si dát … Číst dál