Proteiny pro sportovce

Proteinové výživové doplňky dnes patří k nejrozšířenějším suplementům. Mezi jejich hlavní výhody, pro které jsou oblíbené především mezi silovými sportovci, patří podpora při budování svalové hmoty nebo urychlení regenerace unavených svalů. Proteiny pro sportovce ale vyvolávají také řadu otázek, na které vám pomůžeme najít odpověď. Ať už se zajímáte o to, který protein je nejlepší, zda užívat proteiny před cvičením nebo po něm nebo jaké je správné dávkování, naše jedinečné tipy vám pomohou rozhodnout se, který výrobek pro sportovce je pro vás nejvhodnější.

Bílkoviny Jedinečné tipy

Co to je kasein?

Kasein je bílkovina, která se přirozeně vyskytuje v mléce savců. Je skvělým zdrojem esenciálních aminokyselin a těžit z jeho vlastností mohou sportovci i ti, kteří chtějí zhubnout. Jak zařadit kasein … Číst dál

Cvičení a protein Jedinečné tipy

Rady, kdy správně jíst. Před nebo po cvičení?

Rádi cvičíte, nebo se teprve chystáte začít cvičit? V obou těchto případech byste měli vědět, jak je to s vhodnou stravou.

Bílkoviny Jedinečné tipy

Co je to syrovátka, syrovátkový protein a jak ho dávkovat?

Pro někoho to bude možná překvapivé, ale syrovátka a syrovátkový protein není jedno a to samé. Jak se od sebe tyto dva populární doplňky sportovní výživy liší, jaké jsou jejich … Číst dál

Bílkoviny Jedinečné tipy Proteiny na hubnutí

Jaký protein je nejlepší? Budete překvapeni

Proteiny patří mezi nejoblíbenější a nejrozšířenější doplněk sportovní výživy, najdeme ho v jídelníčku všech, kteří to se sportem (hlavně tím silovým) myslí vážně. Mnoho lidí především na začátku trápí otázka, … Číst dál

Cvičení a protein Úspěchy s proteiny

Jak na nabírání svalové hmoty? Vsaďte na protein

Baví vás fitness, chcete vypadat dobře a v posilovně trávíte většinu svého volného času? Pak bude vaším cílem jistě nabírání svalové hmoty. Jak nabrat zdravě a efektivně, abyste byli zároveň … Číst dál

Bílkoviny Cvičení a protein Proteiny na hubnutí

Jak funguje protein – co dělá v našem těle?

Kolem proteinů a jejich užívání stále panuje mnoho mýtů a někteří mu přisuzují takřka nadpřirozené vlastnosti. Co ale doopravdy dělá v těle protein a jak funguje při hubnutí nebo při … Číst dál

Bílkoviny Cvičení a protein

Nejlepší proteiny pro muže

Různými proteinovými přípravky se to na trhu jen hemží. Ale máte si vybrat syrovátkový protein, kasein nebo se spolehnout na rostlinné proteiny? A je lepší volbou proteinový koktejl nebo tyčinky? … Číst dál

Bílkoviny Cvičení a protein Jedinečné tipy Proteiny na hubnutí Proteiny pro rodinu

Jak vybrat protein – druhy proteinu

Proteinů je dnes celá řada, proto vám ukážeme, jak vybrat protein, abyste byli spokojeni. Rozhodně není snadné vybrat ten nejlepší protein. Nezapomeňte, že protein, který vyhovuje například vašemu kamarádovi, nemusí … Číst dál

Proteiny na hubnutí

Co a jak užívat před sportem

Začali jste sportovat a do pohybu jste se doslova zamilovali. Bez cvičení si už nedokážete svůj volný čas představit. Jenže po pár měsících tvrdého tréninku se může stát, že vaše … Číst dál