Jedinečné tipy

Stal se vaší vášní zdravý a aktivní životní styl a stále hledáte jedinečné tipy, jak zlepšovat svůj jídelníček nebo cvičební plány? Přečtěte si naše tipy pro zdravý životní styl nebo tipy na hubnutí, ať už chcete shodit 1 kg nebo 5 kilo za týden. Dočtete se také, jak je to s bílkovinami pro sportovce a rádi s vámi sdílíme i tipy na suplementaci. Všechny rady a tipy jsou tu pro vás na jednom místě a kdykoliv je budete potřebovat.

Bílkoviny Proteiny pro sportovce

Co to je kasein?

Kasein je bílkovina, která se přirozeně vyskytuje v mléce savců. Je skvělým zdrojem esenciálních aminokyselin a těžit z jeho vlastností mohou sportovci i ti, kteří chtějí zhubnout. Jak zařadit kasein … Číst dál

Proteiny na hubnutí Úspěchy s proteiny

Jak zhubnout 1 kg za týden?

Čeká vás dovolená nebo důležitá společenská akce a chcete vypadat skvěle? Možná si myslíte, že zhubnout 1 kg za týden je přesně to, co v tuto chvíli potřebujete. Jak rychle … Číst dál

Cvičení a protein Proteiny pro sportovce

Rady, kdy správně jíst. Před nebo po cvičení?

Rádi cvičíte, nebo se teprve chystáte začít cvičit? V obou těchto případech byste měli vědět, jak je to s vhodnou stravou.

Bílkoviny Proteiny pro sportovce

Co je to syrovátka, syrovátkový protein a jak ho dávkovat?

Pro někoho to bude možná překvapivé, ale syrovátka a syrovátkový protein není jedno a to samé. Jak se od sebe tyto dva populární doplňky sportovní výživy liší, jaké jsou jejich … Číst dál

Bílkoviny

Co je noční protein a kdy ho užívat?

Proteiny patří mezi nejuniverzálnější a také nejoblíbenější výživové doplňky. Nejčastěji se s nimi setkáme ve výživě sportovců, ale z výhod proteinů mohou těžit všichni. Proč se vyplatí do jídelníčku zařadit … Číst dál

Bílkoviny Proteiny na hubnutí Proteiny pro sportovce

Jaký protein je nejlepší? Budete překvapeni

Proteiny patří mezi nejoblíbenější a nejrozšířenější doplněk sportovní výživy, najdeme ho v jídelníčku všech, kteří to se sportem (hlavně tím silovým) myslí vážně. Mnoho lidí především na začátku trápí otázka, … Číst dál

Proteiny na hubnutí Úspěchy s proteiny

Jak zhubnout 5 kg za týden? Rychlý návod

Chci zhubnout pět 5 kg, to není tak moc, to půjde rychle… Spousta lidí přemýšlí tímto způsobem a mají svým způsobem pravdu. Ale jak zhubnout 5 kilo zdravě, aby se … Číst dál

Jak rychle zhubnout? Osvědčené rady a tipy od odborníků

Když se řekne hubnutí, většina z nás si vybaví něco nepříjemného, co chce mít rychle za sebou. Je ale požadavek na zhubnutí 5 kg za den nebo za týden rozumný? … Číst dál

Bílkoviny

Proč užívat protein?

Protein je takřka zaklínadlo moderního zdravého stravování. Ačkoliv se může zdát, že se jedná především o doplněk pro kulturisty a profesionální sportovce, opak je pravdou. Výhody proteinu si můžeme užívat … Číst dál

Bílkoviny Proteiny na hubnutí

Nejlepší proteiny pro ženy – jak je vybrat

Proteiny patří mezi nejpoužívanější doplňky stravy. Od profesionálních sportovců se dostaly i k těm rekreačním a najdeme je i v jídelníčku na hubnutí nebo u seniorů. Které proteiny pro ženy … Číst dál