Proteiny pro sportovce

Proteinové výživové doplňky dnes patří k nejrozšířenějším suplementům. Mezi jejich hlavní výhody, pro které jsou oblíbené především mezi silovými sportovci, patří podpora při budování svalové hmoty nebo urychlení regenerace unavených svalů. Proteiny pro sportovce ale vyvolávají také řadu otázek, na které vám pomůžeme najít odpověď. Ať už se zajímáte o to, který protein je nejlepší, zda užívat proteiny před cvičením nebo po něm nebo jaké je správné dávkování, naše jedinečné tipy vám pomohou rozhodnout se, který výrobek pro sportovce je pro vás nejvhodnější.

Protein před cvičením

Co to je kasein?

Kasein je bílkovina, která se přirozeně vyskytuje v mléce savců. Je skvělým zdrojem esenciálních aminokyselin a těžit z jeho vlastností mohou sportovci i ti, kteří chtějí zhubnout. Jak zařadit kasein … Číst dál

Doporučujeme

proč užívat protein
Bílkoviny

Co si dát místo proteinu?

Zapomněli jste si objednat oblíbený proteinový prášek, máte za sebou náročný trénink a přemýšlíte, jak doplnit bílkoviny? Nemusíte hned běžet do nejbližšího obchodu pro proteinovou tyčinku. Možností, co si dát … Číst dál