Nejlepší proteiny pro muže
Různými proteinovými přípravky se to na trhu jen hemží. Ale máte si vybrat syrovátkový protein, kasein nebo se spolehnout na rostlinné proteiny? A je lepší volbou proteinový koktejl nebo tyčinky? … Číst dál
Články o proteinech
Potraviny bohaté na bílkoviny – které to jsou?
Potraviny s vysokým obsahem bílkovin se v posledních letech staly doslova hitem mezi příznivci zdravého stravování. V jakých potravinách je bílkovin nejvíce a proč byste potraviny bohaté na bílkoviny měli … Číst dál
Zatěžuje vysoký příjem bílkovin ledviny?
Každý doplněk stravy musí tělo nějak zpracovat a živiny z něj vstřebat. Většina doplňků stravy včetně proteinů se vstřebává přes ledviny. Je proto dobrou otázkou, jestli zatěžuje vysoký příjem bílkovin ledviny. … Číst dál
Budu po proteinu rychleji růst?
Cílem všech kulturistů je nabrat svaly. Jenže protein není jen o tom. Pokud chcete podpořit proteinem růst svalů, musíte začít užívat hlavně růstový protein. Je mnoho druhů proteinů a každý druh má … Číst dál
K čemu je noční protein?
Protein se užívá prakticky kdykoli během dne. Je to skvělý univerzální doplněk stravy. Můžete si ho dát už na snídani, například s ovesnými vločkami nebo si udělat proteinovou kaši. Mnoho žen si … Číst dál
Kolik proteinů denně přijmout?
Příjem bílkovin se liší podle tělesné váhy a také podle toho, jestli jste muž nebo žena. Případně pak příjem bílkovin ovlivňuje dospělost. Dítě má samozřejmě jinou doporučenou dávku proteinu. Ideální doporučená … Číst dál
Proč hydrolyzát proteinu chutná jinak?
Proteiny jsou vyrobeny různou technologií. To je důvod, proč i stejné příchutě často chutnají jinak. Výjimkou není ani hydrolyzát proteinu. Ten ve srovnání se syrovátkovým proteinem chutná lehce jinak, přestože chuť … Číst dál
Jaký z proteinů je nejchutnější?
Proteiny jsou rozdílné ve svém složení a chuti. To je často důvod, proč některý protein chutná jinak než jiný. Obecně mezi oblíbené proteiny patří především proteiny s příchutí vanilky a čokolády. Nejde … Číst dál
Jaký je rozdíl mezi instantním a neinstantním syrovátkovým proteinem?
Proteiny jsou základní stavební jednotky našich svalů. Kromě toho zabezpečují i množství různých procesů v našem organismu. Bez proteinu by nebyl život – jednoduše řečeno. Dnes, pokud cvičíme a sportujeme, … Číst dál
Jak vybrat protein – druhy proteinu
Proteinů je dnes celá řada, proto vám ukážeme, jak vybrat protein, abyste byli spokojeni. Rozhodně není snadné vybrat ten nejlepší protein. Nezapomeňte, že protein, který vyhovuje například vašemu kamarádovi, nemusí … Číst dál
Kategorie
Top proteiny vybrané veřejností
Nejčtenější články
Doporučujeme
Ženy a protein: proč ho většina jí málo, proč je to chyba a jak to změnit?
Mnoho žen se snaží jíst „zdravě“, ale dlouhodobě podceňuje příjem bílkovin, které jsou klíčové pro svaly, hormonální rovnováhu i kontrolu chuti. Jejich jídelníček bývá založený hlavně na sacharidech a nízkotučných produktech, kvalitní … Číst dál
Top 7: proteinová jídla, která vás zasytí a opravdu chutnají
Jestliže se snažíte zlepšit svou kondici, redukovat tuk nebo nabrat svaly, měli byste věnovat pozornost tomu, kolik bílkovin máte ve stravě. Bílkoviny hrají klíčovou roli nejen při regeneraci svalů po tréninku, ale také … Číst dál
Proč je dobré si během dne dát rychlý protein: klíč k regeneraci, výkonnosti a růstu svalů
Pokud se věnujete tréninku, víte, že bílkoviny jsou klíčovým stavebním kamenem regenerace a růstu svalů. Mnoho lidí se však stále soustředí jen na protein po tréninku, a zapomíná, že tělo potřebuje dostatek … Číst dál