Budu po proteinu rychleji růst?
Cílem všech kulturistů je nabrat svaly. Jenže protein není jen o tom. Pokud chcete podpořit proteinem růst svalů, musíte začít užívat hlavně růstový protein. Je mnoho druhů proteinů a každý druh má … Číst dál
Články o proteinech
K čemu je noční protein?
Protein se užívá prakticky kdykoli během dne. Je to skvělý univerzální doplněk stravy. Můžete si ho dát už na snídani, například s ovesnými vločkami nebo si udělat proteinovou kaši. Mnoho žen si … Číst dál
Kolik proteinů denně přijmout?
Příjem bílkovin se liší podle tělesné váhy a také podle toho, jestli jste muž nebo žena. Případně pak příjem bílkovin ovlivňuje dospělost. Dítě má samozřejmě jinou doporučenou dávku proteinu. Ideální doporučená … Číst dál
Proč hydrolyzát proteinu chutná jinak?
Proteiny jsou vyrobeny různou technologií. To je důvod, proč i stejné příchutě často chutnají jinak. Výjimkou není ani hydrolyzát proteinu. Ten ve srovnání se syrovátkovým proteinem chutná lehce jinak, přestože chuť … Číst dál
Jaký z proteinů je nejchutnější?
Proteiny jsou rozdílné ve svém složení a chuti. To je často důvod, proč některý protein chutná jinak než jiný. Obecně mezi oblíbené proteiny patří především proteiny s příchutí vanilky a čokolády. Nejde … Číst dál
Jaký je rozdíl mezi instantním a neinstantním syrovátkovým proteinem?
Proteiny jsou základní stavební jednotky našich svalů. Kromě toho zabezpečují i množství různých procesů v našem organismu. Bez proteinu by nebyl život – jednoduše řečeno. Dnes, pokud cvičíme a sportujeme, … Číst dál
Jak vybrat protein – druhy proteinu
Proteinů je dnes celá řada, proto vám ukážeme, jak vybrat protein, abyste byli spokojeni. Rozhodně není snadné vybrat ten nejlepší protein. Nezapomeňte, že protein, který vyhovuje například vašemu kamarádovi, nemusí … Číst dál
Proteinová dieta – vše co jste chtěli vědět
Možná i vy patříte mezi ty, kteří se snaží už nějakou dobu zhubnout, ale nedaří se jim to. Velmi často je to dáno neznalostí a tím, že si zvolíte dietu, … Číst dál
Kdy užívat protein – správné dávkování
Protein všichni dobře známe. Tyto prospěšné bílkoviny, většinou v podobě prášku, jsou oblíbené pro všechny, kteří posilují a chtějí nabrat svalovou hmotu, nebo i pro ty kteří chtějí zhubnout. Ovšem proteinů … Číst dál
Co a jak užívat před sportem
Začali jste sportovat a do pohybu jste se doslova zamilovali. Bez cvičení si už nedokážete svůj volný čas představit. Jenže po pár měsících tvrdého tréninku se může stát, že vaše … Číst dál
Kategorie
Top proteiny vybrané veřejností
Nejčtenější články
Doporučujeme
Protein v každém věku: klíč k síle, zdraví a dlouhověkosti
Ať už vám je dvacet nebo šedesát, příjem kvalitních bílkovin hraje klíčovou roli ve zdraví, síle a regeneraci těla. S věkem dochází ke ztrátě svalové hmoty, zpomalení metabolismu i snížení hormonální … Číst dál
Kolik proteinu potřebujete pro růst svalů? Méně, než si možná myslíte – ale musíte to udělat správně
Pokud chcete nabrat svalovou hmotu, bez dostatečného příjmu proteinu to jednoduše nepůjde. Protein hraje klíčovou roli při obnově svalových vláken po tréninku a je nezbytný pro spuštění svalové syntézy, tedy procesu, … Číst dál
Funguje rozdělení proteinu během dne? Pravda o dávkování pro svaly a regeneraci
Protein je pro růst svalů, regeneraci a celkové zdraví naprosto zásadní, ale otázkou zůstává, zda je lepší přijmout ho najednou, nebo rozdělit do menších porcí během dne. Vědecké studie ukazují, že … Číst dál